מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, מוכן מדע מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שהם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. �